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リカロぞうすいの通販の説明書 からのご案内

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これが足りない、リカロぞうすい

リカロぞうすいで足りないのは、

やはり栄養です。

ダイエット食の中には、

栄養が足りないものも多いので、

注意が必要です。

ビタミンを補おう

やっぱり、手軽にビタミンを取れるのは

野菜ジュース。

苦手な人は、りんごジュースなどで割ると、

飲みやすくなります。

たんぱく質を補う

たんぱく質を得るためには、

とりのささみ、豆腐、シラスなどがオススメ。

ズバ抜けて多い食材なないので、

普段から意識してとること必要があります。

そのため、大豆のたんぱくがたっぷり入った、

ソイプロテインをとることもオススメ。

便秘になりやすいときは?

リカロぞうすいは、リカロに豊富に食物繊維が入っています。

しかし、やっぱり便秘になりやすい人もいます。

そんなときは、食物繊維の多い食材を食べましょう。

グリーンピースや枝豆には、

ごぼう以上の食物繊維が含まれているので、

空腹を抑えるためにも、ときどき食べるといいです。

グリーンピースなら、雑炊に混ぜてしまってもいいですね。

 
 
 
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