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健康食品とは?

健康食品のサプリメントは「食品」です。

普段の食事で不足しがちな栄養成分を

手軽に取れるものを「健康食品」といいます。

健康食品は、なぜいい?

今の時代は、食事が豊富で、手軽に手に入ります。

しかしその一方で、

必要な栄養素を十分に取れないことが多いです。

美容や健康のため、また、いきいきした生活をするため

栄養バランスを保つことは大切です。

健康食品は、長くとっても大丈夫?

健康食品は食品なので、問題はないと言われています。

ただし、食生活や年齢などで個人差はあります。

また、自分の体質や体調に合っているか、チェックするといいよう。

初めて健康食品をとるときの注意点

敏感な方や、食品アレルギーがある方は、注意が必要。

安全に使うために、

量を調節して様子を見ながら使うといいよう。

健康食品の効果は?

薬のようにすぐに効果は出ません。

3ヶ月〜半年を目安に、

毎日続けるといいよう。

薬と一緒に飲んでも大丈夫?

一般的に、決まりはないようです。

ただし念のため、薬剤師やお医者さんに

相談するといいようです。

お茶やコーヒーと飲んでも大丈夫?

基本的には問題ないようです。

薬の場合は、お茶の「タンニン」やコーヒーの「カフェイン」が

吸収を阻害することもあるようですが、

食品なので、あまり気にしたくていいよう。

妊娠や授乳中は?

基本的には問題ないようです。

ただし、中には、オススメできない商品もあるようなので、

商品ごとに確認をした方がいいです。

保存の仕方は?

基本的に、冷暗所に保管すれば大丈夫

高温多湿のところや、直射日光は避けましょう。

 
 
 
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